L’eau est essentielle à l’ensemble de l’organisme ; après tout, notre corps est constitué approximativement de 60% d’eau. Nous devons donc garder notre corps bien hydraté à l’intérieur comme à l’extérieur pour paraître et se sentir au top. Alors, que faire ? Assurez-vous de bien hydrater votre corps en buvant suffisamment d’eau en suivant ces 5 conseils1. VISUALISEZ-LA Il peut être vraiment utile de visualiser la quantité d’eau que vous avez l’intention de boire et ainsi de suivre votre consommation tout au long de la journée. Remplissez une bouteille avec la quantité d’eau que vous prévoyez de boire et amenez-la partout avec vous. Elle vous rappellera que vous devez boire plus et vous serez motivé à en boire au fil de la journée. 2. RAFRAÎCHISSEZ-LA L’eau fraîche semble souvent plus désaltérante que l’eau à température ambiante. Essayez de mettre une bouteille d’eau dans votre congélateur et prenez-la avec vous pour la journée. Elle restera fraîche des heures durant, et vous pourrez être tenté de boire plus. 3. RÉVEILLEZ-VOUS AVEC « La bouche sèche » nous rappelle que la plupart d’entre nous sommes naturellement un peu déshydratés le matin. Aussi, gardez un verre d’eau sur votre table de chevet, et buvez-le avant même que votre pied ne touche le sol. 4. SAVOUREZ-LA Donnez du goût à votre eau. Essayez d’y ajouter de la Boisson concentrée à l’aloe vera ou une tranche de citron ou de citron vert, un peu de concombre, de la menthe fraîche ou une tranche de gingembre frais. Cela rajoutera à votre eau une pointe de saveur désaltérante. 5. COMMENCEZ PAR Traitez l’eau comme un amuse-bouche et débutez vos repas par un verre d’eau. Non seulement vous consommez plus d’eau dans la journée, mais c’est aussi une bonne habitude