Perdere Peso Con Herbalife
HERBALIFE E' ORGOGLIOSA LO SPONSOR UFFICIALE PER LA NUTRIZIONE DI CRISTIANO RONALDO.
Gli integratori sportivi della linea Herbalife24 risolvono l'aspetto nutrizionale della tua preparazione, e sono stati sviluppati e prodotti nei nostri stabilimenti all'avanguardia.
Si basano su principi della scienza più avanzata, la ricerca e lo sviluppo dei nostri prodotti sono dirette da un comitato di esperti in scienza della nutrizione di fama mondiale.
John Heiss è il Responsabile Worldwide Product Matketing per la formulazione dei prodotti sportivi Herbalife. Si è laureato in chimica biologica all’Università della California di Los Angeles (UCLA) , dove ha svolto uno studio molto approfondito sull' azione delle singole proteine all’interno delle cellule. I risultati delle sue ricerche sono stati pubblicati da diverse riviste scientifiche.
TUTTI I PRODOTTI HERBALIFE24 SONO TESTATI PER VERIFICARE LA PRESENZA DI SOSTANZE VIETATE NELLO SPORT.
Si basano su principi della scienza più avanzata, la ricerca e lo sviluppo dei nostri prodotti sono dirette da un comitato di esperti in scienza della nutrizione di fama mondiale.
John Heiss è il Responsabile Worldwide Product Matketing per la formulazione dei prodotti sportivi Herbalife. Si è laureato in chimica biologica all’Università della California di Los Angeles (UCLA) , dove ha svolto uno studio molto approfondito sull' azione delle singole proteine all’interno delle cellule. I risultati delle sue ricerche sono stati pubblicati da diverse riviste scientifiche.
TUTTI I PRODOTTI HERBALIFE24 SONO TESTATI PER VERIFICARE LA PRESENZA DI SOSTANZE VIETATE NELLO SPORT.
Ogni prodotto ti viene spiegato in maniera molto semplice e veloce dal Dottor Jhon Heiss,
ASCOLTA QUESTI 5 VIDEO:
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CAMPIONI CHE USANO HERBALIFE:
Posté par Simonetta Bellei le samedi 10 août 2013
Una delle cose più importanti che tutti dovremmo imparare a fare è leggere l’etichetta di un prodotto e capire esattamente cosa stiamo per mangiare
Cosa controllare:
Carboidrati / di cui zuccheri: L'elemento fondamentale da controllare è il contenuto di ‘zuccheri’. Cercate di scegliere prodotti con meno di 25g di zuccheri per 100g
Grassi / di cui saturi: Spesso le etichette riportano i grassi totali e, separatamente, i grassi saturi. Cercate di limitare il totale dei grassi a meno di 5g per 100g e i grassi saturi a meno di 2g per 100g
Cosa controllare:
Sodio (sale): Spesso ci si dimentica del contenuto di sodio.
Elevati livelli di sodio sono frequenti nei cibi molto lavorati, che usano il sale sia come conservante sia come esaltatore del gusto. Troppo sale fa male, quindi cercate di limitare il consumo di cibi salati. Non aggiungete sale nei cibi mentre cucinate o a tavola e scegliete cibi che contengono poco sale
Cosa controllare:
Sodio (sale): Spesso ci si dimentica del contenuto di sodio.
Elevati livelli di sodio sono frequenti nei cibi molto lavorati, che usano il sale sia come conservante sia come esaltatore del gusto. Troppo sale fa male, quindi cercate di limitare il consumo di cibi salati. Non aggiungete sale nei cibi mentre cucinate o a tavola e scegliete cibi che contengono poco sale
I GRASSI SONO INDISPENSABILI? CERTO!
Cosa controllare:
Carboidrati / di cui zuccheri: L'elemento fondamentale da controllare è il contenuto di ‘zuccheri’. Cercate di scegliere prodotti con meno di 25g di zuccheri per 100g
Grassi / di cui saturi: Spesso le etichette riportano i grassi totali e, separatamente, i grassi saturi. Cercate di limitare il totale dei grassi a meno di 5g per 100g e i grassi saturi a meno di 2g per 100g
Cosa controllare:
Sodio (sale): Spesso ci si dimentica del contenuto di sodio.
Elevati livelli di sodio sono frequenti nei cibi molto lavorati, che usano il sale sia come conservante sia come esaltatore del gusto. Troppo sale fa male, quindi cercate di limitare il consumo di cibi salati. Non aggiungete sale nei cibi mentre cucinate o a tavola e scegliete cibi che contengono poco sale
Cosa controllare:
Sodio (sale): Spesso ci si dimentica del contenuto di sodio.
Elevati livelli di sodio sono frequenti nei cibi molto lavorati, che usano il sale sia come conservante sia come esaltatore del gusto. Troppo sale fa male, quindi cercate di limitare il consumo di cibi salati. Non aggiungete sale nei cibi mentre cucinate o a tavola e scegliete cibi che contengono poco sale
I GRASSI SONO INDISPENSABILI? CERTO!
•Riserva di energia
•Trasporto e conservazione di sostanze liposolubili (es. vitamine A, D, E, K)
•Isolante termico e protezione di tessuti e organi
MA.......................
MA.......................
•Evitare: acidi grassi saturi e acidi transgrassi
•SONO INVECE NECESSARI:
acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi
Grassi cattivi:
Grassi saturi - Grassi solidi presenti principalmente in prodotti di origine animale come carni rosse, burro e formaggi grassi. Un elevato apporto di grassi saturi è una delle principali concause dei problemi cardiovascolari
Transgrassi - Sono presenti prevalentemente nei grassi di origine vegetale chimicamente alterati da un processo che trasforma gli oli liquidi in grassi semisolidi.
Come per i grassi saturi, un apporto elevato di transgrassi può aumentare il rischio di colesterolo alto e malattie cardiovascolari, quindi limitate il consumo di cibi lavorati che contengono transgrassi
GRASSI BUONI:
Grassi insaturi e acidi grassi Omega 3
Grassi insaturi - Noti anche come “grassi buoni”, sono presenti in prodotti come l’olio d’oliva, l’avocado, i pesci grassi, la frutta in guscio e i semi. Questi grassi hanno un effetto positivo sui livelli di colesterolo e sono considerati benefici se assunti con moderazione
Acidi grassi Omega 3 e Omega 6 - Hanno molti benefici: per la funzionalità cerebrale, la pressione sanguigna, la funzionalità cardiovascolare e il colesterolo, le articolazioni e la vista
CONSIGLI PER RIDURRE LE PORZIONI:
acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi
Grassi cattivi:
Grassi saturi - Grassi solidi presenti principalmente in prodotti di origine animale come carni rosse, burro e formaggi grassi. Un elevato apporto di grassi saturi è una delle principali concause dei problemi cardiovascolari
Transgrassi - Sono presenti prevalentemente nei grassi di origine vegetale chimicamente alterati da un processo che trasforma gli oli liquidi in grassi semisolidi.
Come per i grassi saturi, un apporto elevato di transgrassi può aumentare il rischio di colesterolo alto e malattie cardiovascolari, quindi limitate il consumo di cibi lavorati che contengono transgrassi
GRASSI BUONI:
Grassi insaturi e acidi grassi Omega 3
Grassi insaturi - Noti anche come “grassi buoni”, sono presenti in prodotti come l’olio d’oliva, l’avocado, i pesci grassi, la frutta in guscio e i semi. Questi grassi hanno un effetto positivo sui livelli di colesterolo e sono considerati benefici se assunti con moderazione
Acidi grassi Omega 3 e Omega 6 - Hanno molti benefici: per la funzionalità cerebrale, la pressione sanguigna, la funzionalità cardiovascolare e il colesterolo, le articolazioni e la vista
CONSIGLI PER RIDURRE LE PORZIONI:
•Usare piatti più piccoli
•Portare a tavola il cibo già nei piatti
•Mangiare lentamente – quando mangiamo in fretta, il cervello riceve il segnale che siamo sazi troppo tardi, quando abbiamo già esagerato
•Evitare le distrazioni mentre si mangia
•Mangiare sempre a tavola
•Iniziare la giornata con una colazione nutriente
•Mangiare ogni giorno un adeguato apporto di proteine buone
•Fare 5 piccoli pasti al giorno
•Cercare di bere 2 litri d'acqua al giorno
•Mangiare una grande varietà di frutta e verdura
(+ di 5 porzioni al giorno)
•Fare sufficiente esercizio fisico
•Evitare i carboidrati “cattivi”
Posté par Simonetta Bellei le vendredi 22 février 2013
che tanti problemi di salute
sono collegati ad una
colazione sbagliata.
•Durante la notte il nostro corpo dorme ….
•Le cellule si rigenerano
•Ogni ora 1 miliardo di cellule si riproduce..
LA MATTINA IL NOSTRO CORPO SI SVEGLIA…
Le Cellule sono
ASCIUTTE
CARICHE DI TOSSINE
AFFAMATE
STANCHE
Gridano… Dateci:
ACQUA
UN AIUTO PER
DISINTOSSICARCI
ENERGIA
114 ELEMENTI NUTRITIVI
E cosa gli diamo?
ZUCCHERI!
FORMULA 1 SHAKE O BARRETTA
Aloe Succo
purissimo. L'aloe Vera è una pianta dalle straordinarie proprietà benefiche. Depura ed è utile per coadiuvare l'efficienza dell'apparato digerente. Ha delle ottime qualità lenitive ed è utilissimo anche per combattere il gonfiore addominale
E
E INFUSO A BASE DI ERBE
aiuta il corpo a "bruciare" il grasso in eccesso al fine di produrre energia subito disponibile, infatti stimola la termogenesi in modo naturale. I risultati sono strabilianti: si agevola la riduzione di grasso nei punti "critici", si contribuisce ad eliminare i liquidi in eccesso e si inizia la giornata carichi di energia!
LA MATTINA IL NOSTRO CORPO SI SVEGLIA…
Le Cellule sono
ASCIUTTE
CARICHE DI TOSSINE
AFFAMATE
STANCHE
Gridano… Dateci:
ACQUA
UN AIUTO PER
DISINTOSSICARCI
ENERGIA
114 ELEMENTI NUTRITIVI
E cosa gli diamo?
ZUCCHERI!
Cosa succede al nostro corpo?
Carboidrati semplici al mattino (cereali raffinati, pane bianco, pane tostato, fette biscottate, briosches…) causano un aumento immediato dei livelli di zuccheri nel sangue, di conseguenza il nostro pancreas è costretto aumentare la produzione di insulina.
L’insulina elimina gli zuccheri in eccesso nel sangue trasformandoli in grassi. Ne risulta una diminuzione di zuccheri nel sangue. Dopo un’ora circa da una colazione basata sui carboidrati arriva fame, stanchezza, mal di testa sbalzi d’umore e desiderio di altri carboidrati. ( spuntino a metà mattina)
Tutto questo si ripete per 4-5 volte al giorno.
Tutto ciò rappresenta la causa principale del sovrappeso, ipertensione e diabete.... e tutto ha inizio da una cattiva colazione!!!!!Ma quali sono i criteri per una Colazione Bilanciata?
- Fornire tutti nutrienti essenziali
- Fornire energia
- Fornire liquidi
- Aiutare a mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue
FORMULA 1 SHAKE O BARRETTA
•UN PASTO COMPLETO
•2 cucchiai da cucina/ SCIOLTI IN UN LIQUIDO A PIACERE
OPPURE 1 BARRETTA FORMULA 1
OPPURE 1 BARRETTA FORMULA 1
217 calorie 17,5 gr di Proteine
65 micro/macro nutrienti
65 micro/macro nutrienti
•Altissima assimilabilità:
•fino al 92%
6 GustiAloe Succo
purissimo. L'aloe Vera è una pianta dalle straordinarie proprietà benefiche. Depura ed è utile per coadiuvare l'efficienza dell'apparato digerente. Ha delle ottime qualità lenitive ed è utilissimo anche per combattere il gonfiore addominale
E
E INFUSO A BASE DI ERBE
aiuta il corpo a "bruciare" il grasso in eccesso al fine di produrre energia subito disponibile, infatti stimola la termogenesi in modo naturale. I risultati sono strabilianti: si agevola la riduzione di grasso nei punti "critici", si contribuisce ad eliminare i liquidi in eccesso e si inizia la giornata carichi di energia!
Posté par Simonetta Bellei le vendredi 22 février 2013
Il Team Scientifico Herbalife è composto da Esperti di fama mondiale
il Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione e'
Presieduto da David Heber, attivamente impegnato nella ricerca nel campo della scienza nutrizionale.
E' composto da scienziati di fama internazionale, tra cui il vincitore del Premio Nobel per la Medicina prof. Louis Ignarro.
La WFDSA e la FEDSA sono le Federazioni che raggruppano, rispettivamante a livello Mondiale ed Europeo, le singole Associazioni Nazionali di Vendita Diretta, cui AVEDISCO aderisce in qualità di Associazione Nazionale per l'Italia.
In qualità di membro della WFDSA, della FEDSA, e dell' AVEDISCO, Herbalife International ed Herbalife Italia SpA sono impegnate a preservare la legalità e l'eticità della propria attività, attraverso il più totale rispetto delle vigenti normative nazionali, nonchè attraverso l'osservanza dei rigorosi principi di pratica commerciale stabiliti in materia di tutela dei Consumatori. L'azienda partecipa alla creazione degli standards WFDSA e FEDSA per il nostro settore di attività.
Presieduto da David Heber, attivamente impegnato nella ricerca nel campo della scienza nutrizionale.
E' composto da scienziati di fama internazionale, tra cui il vincitore del Premio Nobel per la Medicina prof. Louis Ignarro.
Dal 2009 è entrato a far parte del Comitato anche Marco De Angelis, Professore Associato della Facoltà di Scienze Motorie Università dell'Aquila. Ricopre il ruolo di consulente medico-scientifico e sioccupa della formazione dei Distributori Indipendenti italiani.
La WFDSA e la FEDSA sono le Federazioni che raggruppano, rispettivamante a livello Mondiale ed Europeo, le singole Associazioni Nazionali di Vendita Diretta, cui AVEDISCO aderisce in qualità di Associazione Nazionale per l'Italia.
In qualità di membro della WFDSA, della FEDSA, e dell' AVEDISCO, Herbalife International ed Herbalife Italia SpA sono impegnate a preservare la legalità e l'eticità della propria attività, attraverso il più totale rispetto delle vigenti normative nazionali, nonchè attraverso l'osservanza dei rigorosi principi di pratica commerciale stabiliti in materia di tutela dei Consumatori. L'azienda partecipa alla creazione degli standards WFDSA e FEDSA per il nostro settore di attività.
Posté par Simonetta Bellei le vendredi 22 février 2013
SPUNTINI
In genere gli spuntini non sono visti di buon occhio perché, come consumatori è facile cadere nella trappola degli snack poco sani…
Da uno studio* sul rapporto tra stress e scelte alimentari
condotto su 5000 impiegati europei, di cui 1000 italiani:
ØI lavoratori italiani con elevato stress occupazionale sono
Maggiormente portati a scegliere spuntini poco sani (cioccolato,bibite e patatine) rispetto ai lavoratori non stressati.
ØIl 32% dei lavoratori italiani intervistati sceglie uno snack salato o
dolce poco sano a colazione, prediligendo il bar o la pasticceria come luogo per consumare la colazione* Rapporto su «stress e spuntini fra gli impiegati europei» commissionato da Herbalife e condotto dalla Dr. Barbara Stewart-Knox – Scuola di Scienze B
Quali sono i vantaggi di fare spuntini sani?
1.Forniscono alcuni nutrienti essenziali necessari durante la giornata
2.Assicurano energia tra un pasto e l'altro
3.Aiutano a prevenire pasti eccessivi dovuti alla fame accumulata
Idee per spuntini sani
Uno spuntino dovrebbe contenere carboidrati complessi e una fonte di proteine.
Questo assicura energia prolungata e riduce la sensazione di fame tra un pasto e l'altro.
Se si sta cercando di controllare il peso, occorre tenere conto anche dell'apporto calorico: uno spuntino non dovrebbe avere più di 150 kcal
Uno spuntino dovrebbe contenere carboidrati complessi e una fonte di proteine.
Questo assicura energia prolungata e riduce la sensazione di fame tra un pasto e l'altro.
Se si sta cercando di controllare il peso, occorre tenere conto anche dell'apporto calorico: uno spuntino non dovrebbe avere più di 150 kcal
•Un uovo sodo con pomodori e cetrioli
•1/2 vasetto di formaggio in fiocchi con pomodori e cetriolini
•Un vasetto di yogurt light con un cucchiaio di uva passa
•Mela o altra frutta
•Carote, cetrioli o peperoni
•300 ml di succo di pomodoro
•Una manciata di fragole con yogurt magro
•50-60 grammi di tonno al naturale
OPPURE LE SOLUZIONI HERBALIFE, SEMPLICI E GUSTOSE AD ALTO VALORE NUTRIZIONALE
Barrette proteiche
OPPURE LE SOLUZIONI HERBALIFE, SEMPLICI E GUSTOSE AD ALTO VALORE NUTRIZIONALE
Barrette proteiche
Snack sano e delizioso
Circa 140 calorie a barretta
Vitamine del gruppo B, utili per favorire il metabolismo energetico dei nutrientI
Circa 104 calorie
Zuppa di pomodoro
Elevato contenuto di proteine e fibre
per una prolungata sensazione di sazietà
per una prolungata sensazione di sazietà
Circa 104 calorie
Adatta per i vegetariani
Ideale come aperitivo o antipasto di una cena leggera
Noccioline di soya
Noccioline di soya
Posté par Simonetta Bellei le vendredi 22 février 2013
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