GLI ANTIOSSIDANTI
Gli antiossidanti sono sostanze in grado di contrastare i radicali liberi e proteggere l'organismo, funzionano come un gruppo di purificazione che elimina gli scarti che le nostre cellule lasciano dietro di sè. Le cellule del nostro corpo lavorano 24 ore su 24, costruiscono e riparano tessuti, muscoli e pelle e altre parti del corpo e quando lavorano producono anche prodotti di scarto, I radicali liberi sono questi scarti che il nostro corpo produce ogni giorno a migliaia, e sono in grado di danneggiare le strutture cellulari e anche il DNA. La loro azione negativa si ripercuote sulla salute dell'intero organismo, deprimento il sistema immunitario, favorendo l'insorgenza di numerose malattie e forme tumorali.
Siamo inoltre esposti ai radicali liberi a causa di fattori quali: fumo, esercizi fisici faticosi, assunzione di farmaci e antibiotici, inquinamento, scorretta alimentazione, raggi UV, prodotti chimici tossici, pesticidi. Il nostro corpo riesce a tenere sotto controllo l'attività dei radicali liberi attraverso speciali sostanze antiossidanti Endogene (sintetizzate autonomamente) ed Esogene (presenti negli alimenti). Nella prima categoria rientrano gli enzimi; tra le sostanze non enzimatiche troviamo la Vit E e C, i carotenoidi, i polifenoli e le antocianine.
Studi recenti confermano che molte malattie più comuni, sono associate ad una carenza di nutrienti antiossidanti, come: Alzheimer, tumori, malattie cardiovascolari, ipertensione, artrite reumatoide, diabete. Gli scienziati hanno dimostrato che mangiare una elevata quantità di antiossidanti attraverso l'assunzione di frutta e verdura, può ridurre il rischio di malattie cardiache e del cancro, aiutano il controllo del diabete ed anche a rallentare gli effetti mentali e fisici dell'invecchiamento e dell'indebolimento delle ossa nell'osteoporosi.
Gli alimenti che contengono antiossidanti sono: broccoli, cavolfiori, patate dolci, carote, piselli, limoni, mango, melone, peperoni, zucca, fragole, pomodori, melanzane, uva rossa, kiwi, arance, frutta secca, tonno, sardine, salmone, albicocche, fagioli, cereali integrali, cocomero, e cioccolato fondente. Essenzialmente frutta e verdura di colore viola-rosso, arancione e giallo.
Qual'è la giusta dose di antiossidanti da assumere? Per avere la giusta dose di antiossidanti giornaliera, una persona normale, NON fumatore, NON sportivo, NON stressato, NON utilizzatore di farmaci, NON bevitore di alcolici, dovrebbe assumere 6/8 porzioni di frutta e verdura. Per avere un'idea, una porzione di frutta corrisponde a 150gr, una porzione di verdura corrisponde a 250gr se cotta a 50gr se cruda. Quindi DICIAMO: 1kg tra frutta e verdura al giorno!! Se invece è un fumatore, o fa sport, o è stressata, o usa regolarmente farmaci, o mangia troppi cibi grassi, o beve alcolici, le proporzioni devono essere almeno il doppio: 2kg tra frutta e verdura al giorno
Ovviamente assumere tale quantità di frutta e verdura ogni giorno è quasi impossibile, tra l'altro provocherebbe gonfiori intestinali e difficoltà digestive. Per questo motivo è necessario assumere oltre a frutta e verdura, integratori alimentari antiossidanti
Herbalife ci propone : NITEWORKS - PRELOX BLU - ROSEGUARD
Recenti studi confermano che molte malattie più comuni sono associate ad una carenza di nutrienti antiossidanti, come: Alzheimer, tumori, malattie cardiovascolari, ipertensione, artrite reumatoide. Hanno dimostrato anche che mangiare una elevata quantità di antiossidanti attraverso l'assunzione di frutta e verdura, può ridurre il rischio di malattie cardiache e del cancro, aiutano il controllo del diabete ed anche a rallentare gli effetti mentali e fisici dell'invecchiamento e dell'indebolimento delle ossa.
Gli alimenti contenenti antiossidanti sono: patate dolci, carote, piselli, broccoli, cavolfiori, limoni, mango, melone, peperoni, zucca, fragole, pomodori, cavoli, uva, kiwi, albicocche, arance, cocomero, frutta secca, fragole, tonno, sardine, fagioli e cereali integrali
*Any weight loss or health testimonials presented here are applicable to the individuals depicted and are not a guarantee of your weight loss nor are they typical. Herbalife products can be a healthy part of your weight loss program, which includes diet and exercise.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
