Da alcuni giorni il caldo si fa sentire e inizia la corsa alla perdita di peso! la prova costume si avvicina e ...non siamo pronti! come al solito ;)
Allora via alle diete sregolate per perdere peso in poco tempo. Ma ormai lo sappiamo tutti, perdendo peso in questo modo lo si riacquisterà altrettanto velocemente.
Nella speranza che, come dico sempre ai miei clienti, la "dieta" diventi uno stile di vita e non un periodo per far più danni al nostro fisico! vi lascio una ricetta che potrà essere vostra alleata, sia nella perdita di peso che nell'ambito di un regime alimentare sano ed equilibrato.
Questa versione dell'hummus, una pietanza ormai conosciuta ampiamente, è buona e salutare allo stesso tempo! ricca di nutrienti favolosi per la vostra salute e grassi "buoni". Decisamente perfetta per una calda giornata estiva, da consumare con della verdura cruda come se fosse un pinzimonio, un'alternativa fresca e sana.
Ingredienti:
1 avocado
200gr di ceci cotti
alcune foglie di basilico
succo di un limone
150gr di mandorle tostate (con la pelle)
olio extra vergine qb
sale rosa
Procedimento:
Molto semplice ;) versiamo tutti gli ingredienti in un blender e frulliamo fino ad ottenere una crema densa.
L'olio va aggiunto in misura tale da ottenere una consistenza cremosa e liscia.
Per conservarlo, riponetelo in frigorifero coperto da uno strato di olio evo per evitare che si ossidi.
....buon appetito! ;)
*Quaisquer depoimentos de perda de peso ou saúde apresentados aqui são aplicáveis aos indivíduos retratados e não são uma garantia de sua perda de peso, nem são normais. Produtos Herbalife podem ser uma parte saudável de seu programa de perda de peso, que incluem dieta e exercício.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
**Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
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