Du bist was Du isst

Oft beobachte ich Bekannte und Kollegen, was die denn den ganzen Tag über sich unter der Nase in diese Öffnung, genannt Mund schieben.
Es ist schon erstaunlich, dass die Meisten einfach irgend etwas essen, wenn sie hunger haben. Keiner ist sich dessen bewusst, dass das was ich heute esse, die Grundlage für meine neuen Zellen von morgen ist.
Konkret: Wenn ich heute Schrott in mich hineinstopfe, dann bildet mein Körper morgen Schrottzellen. Niemand kann ja schliesslich aus Schei.... Gold machen. Auch unser Körper nicht. Und wenn mein Körper über Jahre hinaus nur Schrott bekommt, dann werde ich u.U. irgendwann krank, oder hab einfach nur solche Alterserscheinungen, die man halt eben einfach so hat. Vieles müsste nicht sein.
Daher sollten wir umso mehr auf unserer tägliche Ernährung achten. 
Z.B. das Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit des Tages. Viele lassen diese aus, essen dann lieber um 9 einen Gipfel, trinken ein Redbull und rauchen eine. Das ist dann Fett, Kohlenhydrate, Zucker, Koffein und Nikotin. Super.
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