Mange når de skal igang med et vægttab eller livsstilsændring, gør det hele på en gang, masser motion hverdag kosten skal være snor lige og inden der er gået 14 dage falder de i da det er for svært at overholde. altså yo-yo kurer, hvilket vi bestemt ikke ønsker.

Men hvis man nu starter med små skridt så er man meget beder på vej. Start med at finde ud af hvad er vigtigst for dig, hvilket oftes er din krop er sund. 

Så man starter med f.eks. at få mere vand ind i dagligdagen de 8 glas om dagen som min. Gå til steder frem for bilen hvis der ikke er alt for langt alligevel, parkere evt i modsat ende af p-pladsen. Små ting tæller også.

Næste ting skift din morgenmad ud til et sundere valg, jeg anbefaler Herbalife Shake. 

Gå frem i det tempo der passer dig og når du har vendet dig til en ting kan du tilføje en ny, hvis man går alt for hurtigt frem er der større chance for man falder i. Tag et måltid af gangen og skift ud. 

Små skridt vil altid være beder end ingen - små skridt er vejen frem

I kender det sikkert godt, for en bil skal kunne køre godt skal den brug:

• Olie
• Benzin
• Vand
• Kølevæske
• Luft

Men hvad skal kroppen så bruge for at køre godt:

• Proteiner
• Vitaminer
• Mineraler
• Kulhydrater
• Fiber
• Antioxidanter
• Fedt
• Vand

Får din krop alt hvad den skal have?