PERDERE PESO E MANGIARE FUORI CASA
COSA INTENDETE PER MANGIARE FUORI CASA?
1.Andare al ristorante
2.Ordinare cibo a portar via
3.Andare a una festa
4.Andare a un matrimonio
5.Festa di compleanno
6.Partecipare ad una grigliata
STRATEGIE DI SOPRAVVIVENZA:
•Non arrivate a stomaco vuoto; cercate di calmare l'appetito con una mela o un bicchiere d'acqua prima di andare al ristorante
•L'alcol può stimolare l'appetito, quindi limitatene il consumo
•Se siete al ristorante, chiedete al cameriere di portare via il vostro piatto appena avete finito; ricordate che non siete obbligati a mangiare tutto quello che vi portano
QUANDO ORDINATE:
•Informatevi su come vengono cucinati i vari piatti
•Invece della portata principale, provate a ordinare due antipasti o una minestra e un’insalata
•Dividete la portata principale con qualcuno al tavolo e ordinate un’insalata o una porzione di verdure in più
•Chiedete che salse e condimenti siano serviti a parte
TECNICHE DI PREPARAZIONE
Molti grassi
•Fritto
•Sauté
•Impanato
•Con panna
•In crema di
formaggio
•Abbrustolito
•Salse speciali
Pochi grassi
•Al vapore
•Alla griglia
•Arrosto
•Bollito
•In salsa di
vino
•In camicia
•Saltato in padella
LE SOLUZIONI HERBALIFE:
quando hai un pasto fuori casa, esempio la cena, utilizza il pasto herbalife a pranzo, o viceversa, in questo modo farai un pasto nutriente a basso contenuto calorico, che bilancera' l'eventuale eccesso calorico accumulato con la cena-pranzo fuori casa e in questo modo non avrai sorprese di aumento di peso!
FORMULA 1 SHAKE O BARRETTA FORMULA 1
Sostituto del pasto per il controllo del peso
Combinazione equilibrata di proteine, carboidrati, vitamine e minerali
Frullato o barrette
Completo, pratico ed efficace, scientificamente provato
Publicado por Simonetta Bellei en jueves 21 de febrero de 2013
*Cualquier testimonios de salud o pérdida de peso presentados aquí son aplicables a los individuos representados y no son una garantía de su pérdida de peso ni son típicos. Productos Herbalife pueden ser una parte saludable de su programa de pérdida de peso, que incluye dieta y ejercicio.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
**Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.