Herbanews
Astuce n°1 : levez-vous plus tôt
Cela tombe sous le sens, mais bien sûr, en vous levant plus tôt, vous disposerez d’un créneau pour faire du sport. Pratiquez quelques étirements, partez pour un petit jogging, faites un peu de vélo : ½ heure suffit largement. Vous pouvez également aller faire quelques longueurs à la piscine la plus proche de votre lieu de travail : effet coup de fouet garanti ! Si vous devez vous occuper de vos enfants le matin, réveillez-vous avant eux pour bénéficier de ce temps. Qui plus est, faire travailler vos muscles à jeun augmente la quantité de masse graisseuse perdue pendant l’effort !
Astuce n°2 : faites du sport au travail
Vous n’êtes pas du matin et vous pensez que vous n’arriverez pas à vous lever plus tôt pour faire du sport ? Profitez de votre pause déjeuner pour aller nager, ou encore pour faire le tour du parc le plus proche d’un pas vif. Si vous avez des étages, montez et descendez les escaliers rapidement à plusieurs reprises, c’est un très bon exercice. Vous pouvez aussi aller courir si vous avez la chance de pouvoir prendre une douche sur votre lieu de travail. Petit conseil : emmenez un ou plusieurs collègues avec vous, c’est toujours plus motivant ! Et pour être sûr de faire du sport quoi qu’il arrive, intégrez cette plage horaire dans votre agenda comme s’il s’agissait d’un rendez-vous professionnel.
Astuce n°3 : « saucissonnez » votre demi-heure de sport
Impossible pour vous de dégager une demi-heure complète pour votre sport quotidien ? Découpez-la en
« séances » de 10 minutes sur la journée. Le matin, par exemple, au lieu d’aller chercher le pain ou d’emmener vos enfants à l’école en voiture, partez à pied ou en vélo : vous aurez déjà fait 10 minutes de sport. A midi, faites quelques exercices sur un tapis de sol pendant que le repas cuit si vous êtes chez vous ou faites le tour du quartier sur votre lieu de travail : encore 10 minutes où vous aurez eu une activité sportive. Et le soir, si vous avez un vélo d’appartement, pédalez encore un petit quart d’heure en écoutant de la musique ou en regardant la télé.
Moi, personnellement, j'ai trouvé un bon moyen de faire du sport à la maison : Just Dance sur WII !!!
Je m'éclate et mon fils aussi !
Si vous aimez dancer sur une bonne musique entraînante, je vous le conseille !!!
« séances » de 10 minutes sur la journée. Le matin, par exemple, au lieu d’aller chercher le pain ou d’emmener vos enfants à l’école en voiture, partez à pied ou en vélo : vous aurez déjà fait 10 minutes de sport. A midi, faites quelques exercices sur un tapis de sol pendant que le repas cuit si vous êtes chez vous ou faites le tour du quartier sur votre lieu de travail : encore 10 minutes où vous aurez eu une activité sportive. Et le soir, si vous avez un vélo d’appartement, pédalez encore un petit quart d’heure en écoutant de la musique ou en regardant la télé.
Moi, personnellement, j'ai trouvé un bon moyen de faire du sport à la maison : Just Dance sur WII !!!
Je m'éclate et mon fils aussi !
Si vous aimez dancer sur une bonne musique entraînante, je vous le conseille !!!
Lancez-vous !!!
Posted by Cathy Robert on Saturday 1 December 2012
Le thé
On ne compte plus les bienfaits du thé sur l’organisme. Il est une source d’antioxydants non négligeable pour votre corps, qui lui permettront de rester en grande forme.
Dans le cadre d’une démarche de contrôle de poids, la consommation de thé est vivement conseillée car cette boisson ne contient quasiment pas de calories. Bien entendu, dans ce cadre, elle est à consommer sans sucre ni lait.
Grâce à sa composition riche en théine, le thé est également une boisson stimulante et vivifiante.
Le thé se trouve principalement sous deux formes, feuille et poudre, et peut se consommer à n’importe quel moment de la journée. Préférez néanmoins des thés faibles en théine en soirée.
La tisane
La tisane est davantage connue pour les vertus des plantes qu’elle peut contenir. Une tisane peut avoir des compositions diverses et variées pour différents effets bénéfiques. Elle se présente sous la forme de feuille, de fleur, de poudre et s’accorde à tous les goûts.
Quelques exemples de tisanes :
Camomille, marjolaine, menthe : plantes aux vertus digestives.
Tilleul, mélisse, fleur d’oranger : plantes aux effets calmants.
Vous l’aurez compris, que ça soit l’une ou l’autre boisson, elles ont chacune des effets bénéfiques pour notre organisme. Êtes-vous plutôt thé ou tisane ?
Posted by Cathy Robert on Saturday 1 December 2012
Bonjour à toutes et à tous !
Il y a maintenant 2 ans, après la naissance de mon fils, je cherchais un complément de revenus.
Je ne voulais pas quitter mon emploi car je m’y plaisais mais je voulais gagner plus !
J’ai découvert un système d’affaires « clé en main » suite à un fax que j’ai reçu à mon travail où il était écrit en gros :
Cette personne, qui est devenue ma coach aujourd’hui, m’a parlé de la société Herbalife.
Au début, je ne voulais pas en savoir davantage car je savais qu’Herbalife rimait avec régime et ce mot a été banni de mon vocabulaire suite à plusieurs déceptions.
En effet, j’ai toujours eu des problèmes de poids et même après tant de régimes, je n’avais perdu que de l’argent et une dépression en prime !
Ma coach m’a alors proposé d’essayer les produits sur 3 jours, gratuitement.
Comme j'en avais vraiment assez de ces kilos en trop, j'ai accepté.
Et j’ai bien fait ! Au bout de 3 jours, j’avais perdu 900g et 4cm de tour de corps !
Moi qui ne perdais pas grand chose en règle générale, j'étais à la fois ravie et bluffée !
J’ai donc suivi un programme personnalisé sur 1 mois et j’ai perdu 6 kilos.
J’ai signé ma licence Herbalife le lendemain !
Je me suis énormément formée, que ce soit par internet, téléphone et formations régionales.
J'ai appris progressivement mon nouveau métier de coach, suivie par mon sponsor qui m'a été d'une grande aide et qui m'a beaucoup soutenu dès le départ. Car même si cette activité est indépendante, nous ne sommes pas seuls et nous avons besoin d'être motivés de temps en temps !
Dès le 2e mois de mon activité, j’ai gagné 350 € en n’y consacrant qu’1 à 2 h par jour !
Aujourd’hui, je consacre environ 20h par semaine à Herbalife et à mes clients.
Tout comme ma coach, je suis également toutes mes clientes et tous mes clients. J’adore ce que je fais, je crois que c’est ce que j’ai toujours cherché dans un travail, aider les gens et améliorer leur vie !
Je sais qu’à terme, je pourrais envisager d’en faire mon activité principale. Aujourd’hui, j’ai trouvé de nouveaux clients mais j’ai également le renouvellement de mes premiers !
C'est très enrichissant et surtout, je suis libre de faire ce que je veux !
Si vous recherchez un travail à domicile, sans patron, sans horaires fixes et que vous voulez être payé pour le travail fourni, je vous encourage à faire comme moi !
Prenez votre vie en main !
Demandez vite votre CD ROM d’information, il est gratuit !!!
Pour cela, inscrivez-vous tout de suite !
Cathy Robert
Coach minceur et bien-être
Herbalife International
Il y a maintenant 2 ans, après la naissance de mon fils, je cherchais un complément de revenus.
Je ne voulais pas quitter mon emploi car je m’y plaisais mais je voulais gagner plus !
J’ai découvert un système d’affaires « clé en main » suite à un fax que j’ai reçu à mon travail où il était écrit en gros :
« ACTIVITE COMPLEMENTAIRE » et « TRAVAIL A DOMICILE »
D’une nature curieuse, j’ai décidé de contacter l’expéditeur.Cette personne, qui est devenue ma coach aujourd’hui, m’a parlé de la société Herbalife.
Au début, je ne voulais pas en savoir davantage car je savais qu’Herbalife rimait avec régime et ce mot a été banni de mon vocabulaire suite à plusieurs déceptions.
En effet, j’ai toujours eu des problèmes de poids et même après tant de régimes, je n’avais perdu que de l’argent et une dépression en prime !
Ma coach m’a alors proposé d’essayer les produits sur 3 jours, gratuitement.
Comme j'en avais vraiment assez de ces kilos en trop, j'ai accepté.
Et j’ai bien fait ! Au bout de 3 jours, j’avais perdu 900g et 4cm de tour de corps !
Moi qui ne perdais pas grand chose en règle générale, j'étais à la fois ravie et bluffée !
J’ai donc suivi un programme personnalisé sur 1 mois et j’ai perdu 6 kilos.
J’ai signé ma licence Herbalife le lendemain !
Je me suis énormément formée, que ce soit par internet, téléphone et formations régionales.
J'ai appris progressivement mon nouveau métier de coach, suivie par mon sponsor qui m'a été d'une grande aide et qui m'a beaucoup soutenu dès le départ. Car même si cette activité est indépendante, nous ne sommes pas seuls et nous avons besoin d'être motivés de temps en temps !
Dès le 2e mois de mon activité, j’ai gagné 350 € en n’y consacrant qu’1 à 2 h par jour !
Aujourd’hui, je consacre environ 20h par semaine à Herbalife et à mes clients.
Tout comme ma coach, je suis également toutes mes clientes et tous mes clients. J’adore ce que je fais, je crois que c’est ce que j’ai toujours cherché dans un travail, aider les gens et améliorer leur vie !
Je sais qu’à terme, je pourrais envisager d’en faire mon activité principale. Aujourd’hui, j’ai trouvé de nouveaux clients mais j’ai également le renouvellement de mes premiers !
C'est très enrichissant et surtout, je suis libre de faire ce que je veux !
Si vous recherchez un travail à domicile, sans patron, sans horaires fixes et que vous voulez être payé pour le travail fourni, je vous encourage à faire comme moi !
Prenez votre vie en main !
Demandez vite votre CD ROM d’information, il est gratuit !!!
Pour cela, inscrivez-vous tout de suite !
Cathy Robert
Coach minceur et bien-être
Herbalife International
Posted by Cathy Robert on Monday 23 July 2012
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