Quando al mattino ti svegli, il tuo corpo è a digiuno di importanti nutrienti e di acqua da molto tempo. E' quindi importante che tu lo rifornisca con tutto quello di cui hai bisogno. Nello specifico:

- acqua, per idratare
- tè verde per aiutare il tuo corpo ad espellere le tossine in eccesso
- carboidrati complessi, per reintegrare le energie necessarie per affrontare al meglio la giornata
- proteine, per ricostruire i muscoli e tutti i tessuti del corpo
- grassi "buoni", come gli Omega3

In tal modo, non solo recuperti dopo un'intera nottata ma faciliti anche un buon inizio della giornata. Ossia, eviti quei tipici cali di energia che spesso si hanno durante la giornata. Questi sono spesso dovuti ad una mancata colazione che se invece ben impostata, permette di stabilizzare i livelli di glicemia per tutto il giorno

Questo significa:

- grande energia sin dal mattino
- grande concentrazione mentale
- una più facile perdita peso

Ti invito quindi da subito a fare una corretta colazione che ti aiuti nel tuo obiettivo. Per maggiori informazioni, contattami.