Più snella con le radici invernali...
Sono ortaggi con poche calorie, ma un elevato numero di fibre che aumentano il senso di sazietà e alleggeriscono, aiutandoti a trovare e mantenere il peso forma
Le radici invernali sono state a lungo snobbate in cucina. Colpa della loro (ingiusta) fama di ortaggi “poveri” e della loro difficile reperibilità. Ma oggi rape, topinambur, sedano rapa, scorzobianca e cardi si trovano, in stagione, anche al supermercato e possono diventare gustosi alleati per ritrovare il peso forma. Ricchi di minerali, fibre e vitamine, questi ortaggi contengono pochissime calorie e aiutano a liberarti dai liquidi in eccesso.
Gustale cotte ma anche crude
In versione cotta le radici invernali combattono il cedimento dei tessuti e la cellulite. Se crude, apportano vitamine antiossidanti, come la C e la E e il betacarotene, utili per contrastare i radicali liberi che, oltre a provocare un invecchiamento precoce, rendono più difficile lo smaltimento dell’adipe. Ecco i principali, con i loro principi attivi.
La scorzobianca combatte la ritenzione
È una radice di forma allungata, biancastra, con un gusto amarognolo. Contiene inulina e potassio ed è ideale cotta al vapore. Se invece si fa lessare, l’acqua di cottura può essere bevuta come depurativo o utilizzata come “base” per minestre fortemente diuretiche. Le calorie sono 15 l’etto.
Il cardo migliora la digestione
Del cardo si consumano le coste una volta cotte: è una pianta ricca di acqua e per questo contiene pochissime calorie, soltanto 9 per etto. Il suo sapore è leggermente amarognolo e, proprio per questo, stimola l’attività gastrica ed epatica, combattendo la distensione addominale dopo i pasti.
Il sedano rapa aumenta il senso di sazietà
Bianco e rotondo, possiede un sapore aromatico, profumato ma dolce al tempo stesso, che è inconfondibile grazie al contenuto di un olio essenziale, il sedanolide. Ha un elevato contenuto di fibre. E le calorie sono solo 22 per etto di prodotto!
La rapa vince fame e gonfiore
Contiene soltanto 19 calorie per 100 g ma ha il “difetto” di assorbire molto i grassi con cui viene condita. Anche se ha un basso apporto di fibre, è interessante dal punto di vista nutrizionale soprattutto per il contenuto di potassio, che la rende una preziosa alleata anti gonfiore.
Il topinambur è utile contro la stipsi
Il suo sapore ricorda quello del carciofo, la sua consistenza è però simile alla patata. Contiene inulina, 25 calorie per 100 g di prodotto ed è una buona fonte di calcio, ferro e magnesio; favorisce iltransito, aiutando gli intestini più pigri.
Fonte: Riza
A proposito di vitamine oggi ti consigliamo anche:
Formula 2 - Complesso Multivitaminico
Fornisce più di 20 vitamine e minerali.
PROPRIETA’ PRINCIPALI
Aiuta a raggiungere i livelli raccomandati di assunzione giornaliera di vitamine e minerali.
Vitamina A, acido folico, B6, B12 e zinco per coadiuvare la normale funzionalità del sistema immunitario
Calcio e fosforo per il normale funzione di ossa e denti
Vitamina C e vitamina E per proteggere le cellule dallo stress ossidativo
PERCHE’ PUO’ ESSERTI DI AIUTO?
È importante fare ogni giorno pasti variati e bilanciati. Se però conduci una vita frenetica e hai difficoltà a seguire sempre un’alimentazione equilibrata, Formula 2 Complesso Multivitaminico può aiutarti a dare al tuo corpo vitamine e i minerali per raggiungere i livelli raccomandati.
USO
Una compressa due volte al giorno prima dei pasti
Disponibilità immediata
Lo trovi qui:
Le radici invernali sono state a lungo snobbate in cucina. Colpa della loro (ingiusta) fama di ortaggi “poveri” e della loro difficile reperibilità. Ma oggi rape, topinambur, sedano rapa, scorzobianca e cardi si trovano, in stagione, anche al supermercato e possono diventare gustosi alleati per ritrovare il peso forma. Ricchi di minerali, fibre e vitamine, questi ortaggi contengono pochissime calorie e aiutano a liberarti dai liquidi in eccesso.
Gustale cotte ma anche crude
In versione cotta le radici invernali combattono il cedimento dei tessuti e la cellulite. Se crude, apportano vitamine antiossidanti, come la C e la E e il betacarotene, utili per contrastare i radicali liberi che, oltre a provocare un invecchiamento precoce, rendono più difficile lo smaltimento dell’adipe. Ecco i principali, con i loro principi attivi.
La scorzobianca combatte la ritenzione
È una radice di forma allungata, biancastra, con un gusto amarognolo. Contiene inulina e potassio ed è ideale cotta al vapore. Se invece si fa lessare, l’acqua di cottura può essere bevuta come depurativo o utilizzata come “base” per minestre fortemente diuretiche. Le calorie sono 15 l’etto.
Il cardo migliora la digestione
Del cardo si consumano le coste una volta cotte: è una pianta ricca di acqua e per questo contiene pochissime calorie, soltanto 9 per etto. Il suo sapore è leggermente amarognolo e, proprio per questo, stimola l’attività gastrica ed epatica, combattendo la distensione addominale dopo i pasti.
Il sedano rapa aumenta il senso di sazietà
Bianco e rotondo, possiede un sapore aromatico, profumato ma dolce al tempo stesso, che è inconfondibile grazie al contenuto di un olio essenziale, il sedanolide. Ha un elevato contenuto di fibre. E le calorie sono solo 22 per etto di prodotto!
La rapa vince fame e gonfiore
Contiene soltanto 19 calorie per 100 g ma ha il “difetto” di assorbire molto i grassi con cui viene condita. Anche se ha un basso apporto di fibre, è interessante dal punto di vista nutrizionale soprattutto per il contenuto di potassio, che la rende una preziosa alleata anti gonfiore.
Il topinambur è utile contro la stipsi
Il suo sapore ricorda quello del carciofo, la sua consistenza è però simile alla patata. Contiene inulina, 25 calorie per 100 g di prodotto ed è una buona fonte di calcio, ferro e magnesio; favorisce iltransito, aiutando gli intestini più pigri.
Fonte: Riza
A proposito di vitamine oggi ti consigliamo anche:
Formula 2 - Complesso Multivitaminico
Fornisce più di 20 vitamine e minerali.
PROPRIETA’ PRINCIPALI
Aiuta a raggiungere i livelli raccomandati di assunzione giornaliera di vitamine e minerali.
Vitamina A, acido folico, B6, B12 e zinco per coadiuvare la normale funzionalità del sistema immunitario
Calcio e fosforo per il normale funzione di ossa e denti
Vitamina C e vitamina E per proteggere le cellule dallo stress ossidativo
PERCHE’ PUO’ ESSERTI DI AIUTO?
È importante fare ogni giorno pasti variati e bilanciati. Se però conduci una vita frenetica e hai difficoltà a seguire sempre un’alimentazione equilibrata, Formula 2 Complesso Multivitaminico può aiutarti a dare al tuo corpo vitamine e i minerali per raggiungere i livelli raccomandati.
USO
Una compressa due volte al giorno prima dei pasti
Disponibilità immediata
Lo trovi qui:
http://herbal-nutrition.net/AphexTwinJunior
Posted by Claudio Ricciotti on Tuesday 21 January 2014
*Any weight loss or health testimonials presented here are applicable to the individuals depicted and are not a guarantee of your weight loss nor are they typical. Herbalife products can be a healthy part of your weight loss program, which includes diet and exercise.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
