L’acqua: senza non si vive!
Nel nostro organismo l’acqua è presente in quantità pari tra il 50 e il 75% del peso corporeo in base al sesso, all'età e alla quantità di adipe. L’acqua esplica diverse funzioni, ad esempio, regola la digestione e la temperatura corporea.
E’ fondamentale che la quantità assunta sia in pari almeno con quella consumata.
Poca acqua nell'organismo rende più difficoltosa la circolazione sanguigna e più lento il ritmo cardiaco. Di conseguenza diminuisce la pressione e così l’efficienza dell’intero organismo.
I primi sintomi di carenza d'acqua sono stanchezza, mal di testa e stitichezza.
Un corpo ben idratato mantiene i tessuti ossigenati e il processo metabolico più efficiente.
Mi raccomando scegliete un acqua che vada dai 23 ai 80 mg di residuo fisso!!! o comunque cercate di comprare bottiglie pian piano che vi abituate con un valore sempre più basso.
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