IMPORTANTISSIMO SUDARE NON FA DIMAGRIRE
► ► Sudare non equivale a dimagrire, ma a perdere liquidi per effetto del sistema di termoregolazione dell'organismo. Sudando è possibile evitare il surriscaldamento dovuto all'aumento di temperatura durante un lavoro.
Pertanto non solo l'idea di agevolare il dimagrimento per tramite della sudorazione è errata ma, dar seguito a quelle (discutibili quanto diffuse) pratiche che prevedono l'uso di panciere in neoprene per incrementare la sudorazione, equivale soltanto a perdere maggiori liquidi, che verranno immediatamente reintegrati al primo bicchiere d'acqua bevuto.
► ► Tuttavia questo falso legame sudorazione-dimagrimento ha fatto la fortuna economica di aziende operanti a cavallo tra gli anni '80 e fine anni '90 intente a diffondere in malafede questo messaggio, con l'obiettivo di vendere corsetti sintetici e tutte in plastica che, stimolando la sudorazione, avrebbero prodotto il dimagrimento localizzato e senza sacrifici.
► ► Ad oggi certamente l'impiego di simili orpelli appare in diminuzione ma, la falsa aspettativa di dimagrire sudando, spinge non pochi ad un'altrettanto pericolosa pratica consistente nello svolgere attività sportive con l'addome avvolto in pellicola per alimenti o nell'impiego di abbigliamento pesante.
Questo genere di situazioni ostacolano gravemente una delle principali funzioni di termoregolazione del corpo, con possibili gravi conseguenze.
La sudorazione infatti può efficacemente contrastare l'aumento di temperatura corporea solo se è consentita la sua evaporazione. Imprigionare il corpo con pellicole in nylon, impermeabili, k-way e quant'altro, non consente quindi l'efficace controllo della temperatura. La copiosa sudorazione che si viene a determinare espone a gravi rischi.
► ► La perdita di liquidi in misura pari al 5% del peso corporeo può portare a crisi cardiache, astenia, crampi, nausea. Una perdita del 2% riduce notevolmente le prestazioni motorie con l'insorgere della fatica.
Si può evincere facilmente da queste considerazioni che è certamente meglio e più proficuo favorire il raffreddamento corporeo, evitando il prematuro insorgere dell'affaticamento.
Meno fatica equivale ad un lavoro più lungo, quindi ad un utilizzo maggiore di riserve energetiche e di conseguenza, questa volta si, ad un idoneo dimagrimento.
( fonte dell'articolo - http://Herbal-Nutrition.net/AphexTwinJunior )
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