La cellulite-Dr Jacques MANIC, membre du NAB Herbalife

• Pratiques à adopter contre la cellulite adipeuse :
La cellulite adipeuse correspond à un stockage excessif des graisses dans l’hypoderme, avec comme conséquence l’excès de toxines dans les cellules graisseuses.
Pratiques à adopter :
 
·Hygiène de vie : limiter le stress et les excitants, pratiquer une activité physique régulière (aquagym).
·Supprimer les graisses saturées, notamment les graisses animales
(Beurre) et les sucres industriels.
·Enrichir l’alimentation en fruits, en légumes, en poisson s, en laitage léger et en céréales complètes.
·Massage type palper-rouler
 
2. Pratiques à adopter contre la cellulite aqueuse:
La cellulite aqueuse correspond à une rétention d’eau au niveau des tissus.
Pratiques à adopter pour lutter contre cette rétention :
 
·Hygiène de vie : pratiquer une activité physique régulière (marche, aquagym)
·Supprimer toutes les graisses cuites, le lait, la charcuterie, les viandes et les poissons gras, les sucres industriels
·Enrichir l’alimentation en fruits, en légumes et en oléagineux
·Drainage lymphatique
 
3. Pratiques à adopter contre la cellulite fifreuse:
La cellulite fibreuse correspond à un durcissement du tissu collagène dans lequel les cellules graisseuses sont emprisonnées. La cellulite fibreuse est douloureuse, centrée sur les cuisses et la plus difficile à traiter. Pratiques à adopter :

·Hygiène de vie : pratiquer une activité physique régulière (marche, aquagym...)
·Supprimer les graisses saturées et les sucres industriels
·Attention à l’excès de sucre
·Massage typ palper-rouler
 
 
4. Gestes et astuces au quotidien contre la cellulite
  Limiter le stress

·40 minutes d’activité physique adaptée, 2 à 3 fois par semaine (intérêt de l’aquagym)
·Supprimer les graisses saturées (beurre) et les sucres industriels
·Attention à l’excès de sucre
·Privilégier les légumes verts, les légumes secs, les fruits (citron, pomme, pamplemousse, ananas), le thé vert, la caféine, les laitages légers, les céréales complètes, les vitamines, et les sels minéraux
·Prendre des protéines à tous les repas
·Privilégier un petit-déjeuner limité en apport calorique mais riche en protéines, en
vitamines, en minéraux et en fibres
·

Bien s’hydrater sur 24H
·Intérêt des massages drainants type palper-rouler

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Un délicieux repas qui apporte un excellent équilibre en protéines de soja et de lait de haute qualité, des vitamines et minéraux essentiels et des extraits végétaux.
 
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processus naturel d’exfoliation de la peau.
 
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l’aspect de la peau. Laisse la peau soyeuse, douce et souple, en un mot rayonnante.