Si vous sautez le petit déjeuner...
Pas de petit-déjeuner :
Aucune calorie, aucun nutriment, aucune protéine.
Si vous sautez le petit déjeuner, vous n'apportez pas à votre corps les nutriments essentiels et les fluides dont il a besoin pour fonctionner normalement. Il ne dispose que des restes de réserves faites à partir du dîner de la veille et cet effort supplémentaire peut vous fatiguer et vous rendre irritable. Vous serez alors plus enclin à grignoter des aliments sucrés.
1 muffin et 1 café au lait :
Après un petit déjeuner simple à base de glucides et riche en calories, vous devriez ressentir un regain d'énergie, qui sera malheureusement rapidement suivi d'une chute d'énergie. Vous vous sentirez alors fatigué. C'est généralement dû au fait que votre petit déjeuner manque de nutriments essentiels.
Protéines Kcal Glucides Lipides Fibres
16,1g 615 72,2g 28,7g 6,6g
2 tranches de pain blanc grillé avec beurre et confiture + 1 verre de lait*
Tout tient à l'équilibre. Choisir un pain complet riche en fibres et du lait écrémé par exemple, améliore le profil nutritionnel de votre petit déjeuner.
Protéines Kcal Glucides Lipides Fibres
12,4g 631 72,6g 33,6g 1,2g
1 bol de céréales avec du lait* + 1 verre de jus d'orange
Le fait de choisir un fruit frais plutôt qu'un verre de jus d'orange peut vous aider à réduire votre consommation de sucre. Vous pouvez éventuellement envisager de passer au lait écrémé afin de réduire l'apport en lipides.
Protéines Kcal Glucides Lipides Fibres
10,1g 391 72,3g 6,3g 3,4g
*avec du lait demi-écrémé ou jus de soja
ALTERNATIVE IDEALE ÉQUILIBRÉE ..... HERBALIFE AU PETIT DÉJEUNER
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1 verre de Shake de Formula 1 Herbalife.
Riche en protéines, ce petit déjeuner équilibré* contient 20 vitamines et minéraux essentiels, soit un mélange nutritionnel adapté pour vous donner les moyens de tenir la journée :
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Apport calorique contrôlé : seulement 227Kcal.
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Mélange équilibré de protéines de qualité, et plus de 20 vitamines et minéraux essentiels.
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Simple et rapide à préparer quand le temps vous manque.
Protéines Kcal Glucides Lipides Fibres
17g 227 22,9g 7g 2,5g
* Remplacer 1 repas par jour par un substitut de repas, dans le cadre d'une alimentation à apport calorique contrôlé, contribue à stabiliser son poids après une perte de poids. Si vous utilisez les Shakes de Formula 1 Herbalife afin de contrôler votre poids, lisez attentivement les instructions mentionnées sur l'étiquette produit.
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*Any weight loss or health testimonials presented here are applicable to the individuals depicted and are not a guarantee of your weight loss nor are they typical. Herbalife products can be a healthy part of your weight loss program, which includes diet and exercise.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
