Quatre raisons amusantes d'essayer le paddle
Voici quelques astuces pour obtenir un look naturel et lumineux.
1. Meilleure posture et meilleur équilibre
Vous n'avez pas le choix, vous devez solliciter vos muscles profonds et conserver une bonne posture pour tenir sur le paddle. C'est impératif pour garder l'équilibre sur la planche et ne pas tomber. La menace de la chute dans l'eau froide et de la difficulté à remonter sur une planche en mouvement vous pousse très rapidement à prendre conscience de votre posture.
2. Travail des abdominaux et des épaules
Vos muscles profonds sont sollicités pour stabiliser la position du corps. Et vous devez pagayer pour avancer, ce qui fait travailler les obliques et les trapèzes. La résistance de l'eau vient s'ajouter et vous aide à développer vos muscles.
3. Mentalité plus positive
Je parie que vous riez comme un enfant à chaque fois que vous tombez à l'eau.
Et quand vous commencez à maîtriser l'équilibre sur le paddle, vous vous sentez fier. En effet, cette activité a beau être amusante, elle n'en est pas moins difficile et vous allez gagner en confiance. Le fait de glisser sur l'eau peut également apporter une certaine sérénité. Le paddle devient alors une activité qui travaille à la fois le corps et l'esprit.
4. Une activité complète idéale en vacances
Le paddle est un sport qui existe depuis des années. Il a été remis au goût du jour et a rapidement gagné en popularité grâce au célèbre surfeur Laird Hamilton. J'ai eu la chance de passer du temps avec Laird et j'admire sa passion pour le sport. Il cherche vraiment à rendre les gens actifs par le biais de cette activité qui travaille le corps et l'esprit.
Mon fils s'y est essayé l'été dernier et ma fille a beaucoup apprécié également. Mais elle a également brillé par sa capacité à se relaxer. C'est une activité parfaite pour les vacances. Elle vous permet de vous reposer tout en gardant la forme. J'espère que vous testerez le paddle lors de vos prochaines vacances et que vous l'aimerez autant que moi. Vous allez vous amuser, vous défier tout en brûlant des graisses et en faisant travailler vos muscles.
Quelle que soit l'activité de votre choix, veillez à la pratiquer en toute sécurité et surtout, amusez-vous.
Samantha Clayton est vice-présidente du département Fitness et performances sportives internationales au sein d'Herbalife
*Cualquier testimonios de salud o pérdida de peso presentados aquí son aplicables a los individuos representados y no son una garantía de su pérdida de peso ni son típicos. Productos Herbalife pueden ser una parte saludable de su programa de pérdida de peso, que incluye dieta y ejercicio.
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