Prenez soin de vous
Relaxez-vous dans un bain moussant.
Pour moi, le bain a toujours été synonyme de détente. Ajoutez une touche de votre bain moussant préféré, allumez quelques bougies, mettez de la musique et laissez-vous aller à la détente. Rien ne vaut un bon bain pour soulager les muscles, dilater les pores et faire le vide dans votre esprit.
Appliquez un masque pour le visage.
Vous n'êtes pas obligé de vous rendre au spa pour faire un masque. Vous pouvez profiter de ses bienfaits bien au chaud chez vous. Choisissez un masque dont vous appréciez l'odeur, le romarin ou la menthe par exemple. Appliquez-le sur votre visage, laissez sécher et profitez du résultat. J'aime particulièrement appliquer un masque pour le visage lorsque je me détends dans un bon bain chaud. La chaleur, les bulles, les parfums et la possibilité de profiter de l'instant. Cela suffit à mon bonheur. Les masques à base d'argile bentonite ont des propriétés tonifiantes et absorbantes exceptionnelles. Et la sensation de l'argile extrêmement douce sur la peau finit de vous détendre.
Débarrassez-vous des toxines de la journée.
Certains jours, tout ce que vous cherchez, c'est à vous débarrasser de vos problèmes. Alors, pourquoi ne pas le faire en vous chouchoutant ? Choisissez un exfoliant qui sent bon et qui contient des particules destinées à éliminer les cellules mortes de la peau. Quand vous constaterez la douceur de cette nouvelle peau, vous oublierez vos soucis.
Hydratez tout le corps.
Le moment idéal pour hydrater le corps vient juste après un bon bain moussant ou un peeling. Appliquez le lait hydratant lorsque la peau est encore humide pour emprisonner les agents hydratants. Votre peau aura l'air plus jeune et plus douce. Prenez quelques minutes supplémentaires pour vous détendre, profitez de l'instant. Concentrez-vous sur vos orteils, vos pieds, vos jambes, vos bras... Il ne manque alors qu'un petit massage et une bonne crème hydratante pour éloigner le stress de la journée.
Trouvez le temps de faire les choses
Nous avons tous une activité particulière que nous apprécions et qui nous aide à nous détendre. Il peut s'agir d'un bain moussant, d'une marche rapide, d'un plongeon rapide dans la piscine, etc. Prenez le temps de parcourir votre magazine préféré ou commencez ce livre que vous repoussez depuis un moment. Quelle que soit l'activité de votre choix, prenez le temps nécessaire pour vous faire plaisir.
Ne culpabilisez jamais de prendre le temps de prendre soin de vous. Ces petites attentions ont des effets non négligeables, sur vous, mais aussi sur votre entourage. Alors, n'hésitez plus !
Article rédigé par notre experte beauté, Jacquie Carter. Jacquie est Directrice du département de Nutrition Externe, Herbalife
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