Pâques en grande forme
Pas de relâche pendant les congés de Pâques ! Profitez des congés pour découvrir un tout nouvel univers fitness.
Les sauts verticaux sont très appréciés de celles et ceux qui cherchent à développer leur puissance, leur vitesse et leur force. On trouve des vidéos en ligne, et elles sont impressionnantes.
Si le saut à la verticale n'est pas votre tasse de thé, il existe d'autres moyens de décoller vos pieds du sol pour profiter des bienfaits de cet exercice. Vous n'aurez même pas besoin de vous rendre à la salle de sport.
Les options sont nombreuses. Vous pouvez faire de petits sauts tout simples ou passer au « burpee » plus intense, ou encore faire de la corde à sauter.
La corde à sauter convient aussi aux adultes. Nous aimons beaucoup cet exercice parce qu'il permet de faire du sport sans faire de frais. Et c'est un mouvement plutôt amusant. Nous ne sommes pas les seuls à l’apprécier d'ailleurs. C'est un exercice bien connu des coachs sportifs, des boxeurs professionnels et autres célébrités, comme Katy Perry, Jake Gyllenhaal ou encore Sylvester Stallone.
Alors à vous de jouer maintenant.
5 bonnes raisons de sauter à la corde
1. Aucun équipement ni abonnement à la salle de sport n'est nécessaire. Vous pouvez faire cet exercice partout où l'espace est suffisant.
2. Le saut à la corde fait travailler le corps tout entier. Il sollicite les abdominaux, les jambes, les épaules et les bras.
3. La pratique régulière peut vous aider à tonifier vos muscles des membres supérieurs et inférieurs.
4. Vous pouvez choisir la cadence qui vous convient le mieux. L'entraînement est efficace, quel que soit votre niveau.
5. Mais surtout, c'est un exercice amusant.
*Qualsiasi perdita di peso o testimonianza di benessere qui riportate sono riferite alle persone rappresentate e non sono garanzia di perdita di peso né sono tipiche. I prodotti Herbalife possono costituire una parte salutare del tuo programma di perdita di peso, che comprende dieta ed esercizio fisico.
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**Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
