Nouvelles résolutions pour prendre soin de votre peau

Voici quelques résolutions pratiques et efficaces qui vous aideront à redonner tout son éclat à votre peau, à retrouver votre confiance en vous et surtout votre bien-être :

Je fais en sorte de toujours bien dormir !

Une bonne nuit de sommeil peut faire des miracles sur le corps et l'esprit. Lorsque nous manquons de sommeil, nous sommes parfois irritables, nous avons plus de mal à articuler, nous manquons de réactivité et nous sommes bien incapables de faire plusieurs choses en même temps. Certaines études indiquent également que le manque de sommeil peut avoir une influence sur le poids, la mémoire et le système immunitaire. Pour ce qui est de son effet sur le physique, les anglophones l'appellent « beauty sleep » (sommeil beauté). Il y a une raison à cela. Le manque de sommeil est lié à l'augmentation du taux d'hormones du stress. Leur présence en grand nombre peut provoquer une inflammation. Pour ce qui concerne la peau, cela signifie que les signes de l'âge peuvent apparaître de façon prématurée. Le manque de sommeil peut également aggraver les troubles cutanés déjà existants comme l’acné. Quand nous sommes fatigués, notre peau le traduit. Elle semble déshydratée, terne et vieillie. N'oubliez pas que le sommeil permet de détendre les muscles du visage. C'est d'ailleurs une très bonne chose, puisque cela permet d'atténuer les rides et ridules. Après une bonne nuit de sommeil, nous nous sentons renaître, et notre peau l'exprime. Alors pour préserver l'aspect de votre peau, prenez cette bonne résolution et faites en sorte de toujours bien dormir.

J'applique une crème hydratante tous les jours sur le visage et le corps !

Voici une résolution simple à suivre et dont les bienfaits sont exceptionnels. À la sortie de votre douche ou votre bain, prenez un instant pour passer une crème hydratante sur tout le corps. Appliquez le lait hydratant lorsque la peau est encore humide pour capturer les agents hydratants. Les crèmes et les laits hydratants apportent beaucoup à la peau. Elle est plus souple et cela se voit à l'extérieur. Si elle est sèche ou terne, la peau a tendance à vous vieillir. Cela peut être dû à de nombreux facteurs. Les douches chaudes prolongées, les savons trop agressifs ou encore la météo peuvent modifier l'état de votre peau. Il suffit d'une minute chaque jour pour réhydrater la peau et en améliorer l'aspect. Et n'oubliez pas qu'avant toute sortie, il est essentiel d'appliquer une protection solaire 30 contre les UVA et UVB pour protéger la peau des effets néfastes du soleil. Alors n'hésitez pas à beurrer vos pieds, vos jambes, vos bras, vos coudes et surtout votre visage de crème hydratante pour une peau éclatante toute l'année.

Je me débarrasse de mes mauvaises habitudes

À chaque nouvelle ses nouvelles résolutions pour perdre les mauvaises habitudes. Le tabagisme, l'alcool, le manque d'exercice et la consommation excessive de plats prêts à consommer sont autant d’habitudes que nous sommes nombreux à vouloir souhaiter voir disparaître. En effet, elles peuvent nuire à notre physique, et en particulier notre peau. Si vous réussissez à vous en débarrasser pour le bien de votre peau et de votre silhouette, alors peut-être parviendrez-vous à tenir toute l'année. Pourquoi oublier ces mauvaises habitudes ? Le tabagisme prive les cellules d'oxygène. À terme, cela provoque l'apparition précoce des signes de l'âge. La consommation excessive d'alcool peut entraîner une déshydratation de la peau et la priver des nutriments essentiels. La pratique régulière d'une activité physique permet non seulement de retrouver une silhouette mais aussi une peau tonifiées. L'alimentation est également un facteur important. L'adage est clair : « nous sommes ce que nous mangeons. » Il est donc important de dire adieu à la malbouffe pour privilégier les fruits et les légumes. Prenez vos mauvaises habitudes et réfléchissez à leurs effets sur votre corps. Vous devriez vous en débarrasser plus facilement.
J'adore la nouvelle année. C'est le moment idéal pour reprendre les choses sur de bonnes bases. Faites un inventaire des produits que vous utilisez pour prendre soin de votre peau, de vos cheveux et de vos cosmétiques en général, et jetez ceux que vous n'avez pas utilisés depuis un moment. Vérifiez bien les dates de péremption et jetez tous les produits dont la date est dépassée. Fouillez vos sacs de sport, sacs à main et autres et débarrassez-vous des vieux rouges à lèvres et lotions qui y dorment depuis plus d'un an. Prenez le temps de racheter vos produits préférés pour commencer l'année sur une note fraîche. Cette année, vous travaillez votre forme, à l'intérieur comme à l'extérieur. Très belle année à tous ! Et n'oubliez pas que la beauté traduit bien souvent le bonheur.
 
Article rédigé par notre experte beauté, Jacquie Carter. Jacquie est Directrice du département de Nutrition Externe, Herbalife.Cliquez ici pour découvrir la gamme HerbalifeSKIN.​