À deux c'est toujours plus simple
Vous avez choisi de compter les calories que vous consommez. Vous avez un plan. Vous êtes déterminé(e). Et votre partenaire est prêt(e) à vous accompagner. Puis un jour, vous êtes invité(e) à dîner et vous décidez de refuser l'invitation : ce n'est pas ce qui était prévu quand il ou elle a accepté de vous accompagner dans votre aventure.
En fait, l'alimentation joue un rôle important dans toute relation. Les couples passent beaucoup de temps ensemble à préparer les repas et à les manger. Ainsi, lorsqu'un des deux partenaires décide de surveiller son alimentation, il peut y avoir un impact sur l'autre. Les placards sont vides, finis les petits en-cas, les choix de repas changent et les couples dînent moins au restaurant ou chez des amis. Le quotidien change ... pour tous les deux.
Voici nos cinq astuces pour une relation harmonieuse lorsqu'un des deux partenaires choisit de surveiller son alimentation.
Ne vous mettez pas « au régime ». Pensez plutôt à des choix d'aliments plus équilibrés. Un plan de repas trop restrictif ne produit pas toujours de bons résultats et n'est pas facile à suivre sur la durée. Et votre partenaire risque de ne pas vous suivre. Il vaut mieux adopter une alimentation plus équilibrée.
Ne demandez pas à votre partenaire de vous surveiller. N'imposez pas la responsabilité à votre partenaire. Si vous faites un écart, il est bien trop facile de blâmer l'autre. Vous êtes responsable de ce que vous mangez. Pas votre partenaire.
Ne vous lancez pas sans prévenir. Laissez un peu de temps à votre partenaire. Discutez des éventuels changements que vous allez devoir opérer avant de lui imposer. Il ou elle se montrera plus volontaire et cherchera plus à vous soutenir.
Demandez un soutien. Mais soyez précis(e) dans votre demande. Demandez par exemple à faire du sport ensemble ou à jeter les friandises avec son accord. Votre partenaire sera d'accord pour vous aider mais ne saura peut-être pas comment faire.
Ne focalisez pas sur la nourriture. Pas besoin d'un repas riche ou d'un plat à emporter pour passer du bon temps avec votre partenaire. Concentrez-vous sur ce qui fait de vous un couple heureux.
*Qualsiasi perdita di peso o testimonianza di benessere qui riportate sono riferite alle persone rappresentate e non sono garanzia di perdita di peso né sono tipiche. I prodotti Herbalife possono costituire una parte salutare del tuo programma di perdita di peso, che comprende dieta ed esercizio fisico.
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