Des entraînements en plein air !
Le printemps est de retour ! Sortez
Même si vous disposez du meilleur équipement au monde, rien ne vaut une séance de sport en extérieur.
Vous avez peut-être passé l’hiver à vous épuiser en salle. Ou alors votre motivation a disparu avec le froid. Mais vous voilà de nouveau prêt à reprendre le rythme. Où que vous soyez, pourquoi ne pas privilégier le plein air ce printemps ?
Préparez vos chaussures et sortez faire du sport. Ce ne peut être que bon pour votre santé. Les experts indiquent qu'en comparaison avec le sport réalisé en salle, une sortie sportive accroît la sensation de revitalisation, d'énergie et de bien-être psychologique. Faire du sport en extérieur permet aussi de réduire les tensions, la confusion, la colère et la dépression. *
Vous avez également plus de chance de reproduire ces entraînements en plein air. On sait que l'exercice physique déclenche la libération d'endorphines, d'adrénaline, de sérotonine et de dopamine. Ce sont ces substances chimiques qui, associées, nous donnent ce sentiment de bien-être.
Ajoutez à cela un grand ciel bleu et des paysages de campagne, et vous vous sentirez tellement bien que vous voudrez y revenir. Cela vous aidera à entretenir votre motivation, à respecter votre routine et ainsi atteindre vos objectifs.
Mais tout le monde ne dispose pas d'un espace vert prévu pour le sport à proximité de chez lui. Et la météo au printemps n'est pas toujours idéale. Alors si vous ne pouvez pas faire de sport en extérieur, une activité en salle sera toujours bénéfique pour le corps comme pour l'esprit. Et pourquoi ne pas donner un coup de jeune à votre entraînement en ajoutant de nouveaux exercices, en utilisant de nouveaux équipements ou en testant une nouvelle activité sportive ?
*Centre américain pour les informations biotechnologiques,
« La pratique d'une activité physique en plein air dans un environnement naturel est-elle plus bénéfique que l'activité physique en salle sur le bien-être physique et psychologique ? Une analyse systématique. »
*Any weight loss or health testimonials presented here are applicable to the individuals depicted and are not a guarantee of your weight loss nor are they typical. Herbalife products can be a healthy part of your weight loss program, which includes diet and exercise.
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**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
