Bien dans son corps

Quelques conseils pour vous aider à vous sentir bien

Penchons-nous sur la façon dont vous considérez votre corps. A certains stades de la vie, la plupart d'entre nous (hommes et femmes confondus) luttent pour se sentir bien dans leur corps.

Nous aimerions avoir une peau plus belle, ou le ventre plus plat. L'image que nous nous faisons de notre corps est étroitement liée à l'estime que nous avons de nous-même. Mais nous devrions tous être bien dans notre corps. Quelle que soit notre silhouette, il est important d'accepter qui nous sommes aujourd'hui et de laisser le passé derrière nous. Laissons de côté les standards de la beauté et trouvons la confiance en nous-mêmes. Finalement c'est simple. Si nous ne sommes pas satisfaits, nous avons le pouvoir de changer.

Et soyons un peu honnêtes, ce qui nous déplaît, les autres ne le remarquent généralement pas. Mais lorsque nous commençons à travailler sur nous-mêmes et que les changements commencent à se voir, la confiance revient. Même les toutes petites choses peuvent avoir un véritable impact. Nous avons tous nos problèmes, mais nous avons le pouvoir d'améliorer la façon dont nous nous voyons.

Voici quelques règles simples à suivre pour gagner en confiance et améliorer notre estime de soi : L'image de soi et la confiance en soi vont de pair

• Bien dans son corps - Règle n° 1 : Soyez réaliste !

Il est tout à fait normal que notre silhouette ne soit pas la même qu'à 20 ans. D'ailleurs, lorsque nous retrouvons de vieilles photographies, notre première réaction est souvent celle-ci : « Mais où avais-je la tête ? J'ai bien meilleure allure aujourd'hui ! » Peu importe. Admettons-le une bonne fois pour toutes. Vieillir nous a fait du bien !

• Bien dans son corps - Règle n° 2 : Se concentrer sur les éléments positifs !

Vous savez, quand quelqu'un vous dit qu'il aime vos chaussures, ou que votre coiffure vous va à ravir ? Ou quand on vous demande si vous vous êtes mis au sport ? Réfléchissez à ce que vous ressentez en ces occasions. Nous avons tous des atouts, mais il arrive qu'un seul petit point négatif vienne tout gâcher.

Regardez-vous dans le miroir et attardez-vous sur les points positifs plutôt que sur ceux que vous appréciez moins. Vos cheveux sont éclatants, vos yeux pétillent, vous avez de belles dents blanches, un ventre plat, une peau radieuse ... Complimentez-vous sur ce que vous aimez en vous, et faites-le chaque jour.

• Bien dans son corps - Règle n° 3 : Changer, c'est bien.

Si vous voulez changer quelque chose en vous, n'attendez pas. S'il s'agit de vos cheveux, essayez une nouvelle coupe. Vous êtes préoccupé par votre poids ? N'attendez plus pour adopter un mode de vie équilibré (Herbalife pourra peut-être vous y aider). Plus tôt vous vous lancez, plus vite vous vous sentirez mieux dans votre corps.

Et n'oubliez pas, la beauté se trouve en vous, et non dans les magazines de mode. Alors, redressez les épaules, tenez-vous bien droit, relevez le menton et souriez. Aimez-vous, aimez votre famille et aimez vos amis. Faites-vous des compliments ainsi qu'aux autres tous les jours et ayez confiance en ce que vous êtes. La confiance en soi est un véritable booster de positif. C'est aujourd'hui qu'il faut lancer le changement. Image de soi positive = confiance en soi ravivée !

******

Article rédigé par notre experte beauté, Jacquie Carter. Jacquie est Directrice du département de Nutrition Externe, Herbalife.