Besoin de motivation ?
Quelles étaient vos résolutions pour 2019 ? Une enquête menée sur 2 000* en début d'année a constaté que 71 % des personnes prenaient la résolution de manger plus équilibré et 65 % de faire plus de sport.
Six mois plus tard, si certains sont toujours motivés, les statistiques indiquent que la majorité a perdu de son enthousiasme. Mais quelles qu'aient été vos résolutions de début d'année, l'arrivée de l'été est un excellent moment pour vous récompenser et estimer ce qu'il reste à faire.
Pour commencer, faites la liste de ce que vous avez réussi. Avez-vous réussi à boire davantage d'eau ? Il est toujours intéressant de reconnaître quelles bonnes intentions sont devenues de bonnes habitudes, même si vous vous êtes laissé aller à quelques écarts.
Mais que se passe-t-il si vos objectifs d'entraînement quatre fois par semaine ont fondu comme neige au soleil, ou si vous avez fait preuve d'un peu trop de laisser-aller dans votre alimentation ? Vous avez tout le temps de vous rapprocher de vos objectifs. Voici quelques conseils de milieu d'année pour vous remettre en piste pour faire de 2019 l'année de votre réussite.
• Tirez les leçons des 6 derniers mois : Qu'avez-vous trouvé simple ou difficile et pourquoi ? Si vous parvenez à identifier ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné, vous pouvez ajuster votre approche pour atteindre vos objectifs. • Définissez des objectifs simples ; vous vous sentirez plus à l'aise si vous vous fixez des objectifs raisonnables tels que faire 10 000 pas par jour pendant un mois, ou noter tout ce que vous mangez. Vous tiendrez plus facilement vos objectifs si vous définissez et si vous ajustez vos objectifs à plus court terme.
• Célébrez vos réussites ... sans faire d'excès. Chaque victoire doit être reconnue ! Mais préférez la version équilibrée. Pourquoi pas une nouvelle bouteille pour vos Shakes de protéines, ou de nouvelles chaussettes ou encore un pantalon de running que vous vous offrez une fois la distance visée atteinte ?
*https://www.inc.com/peter-economy/10-top-new-years-resolutions-for-success-happiness-in-2019.html
*Any weight loss or health testimonials presented here are applicable to the individuals depicted and are not a guarantee of your weight loss nor are they typical. Herbalife products can be a healthy part of your weight loss program, which includes diet and exercise.
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**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
