Hvor mange kulhydrater må jeg få om dagen?
Der findes flere typer forskellige kulhydrater, de gode, og de dårlige.
De gode findes blandt andet i frugt, hvorimod de dårlige som er dem, vi spiser mest af, findes i pasta, ris, hvidt brød, flutes, sandwich, sukker, og i en lang række af almindelig mad, specielt forarbejdet mad.
Denne slags kulhydrater omdannes til fedtmasse med det samme, med mindre at vi dyrker sport eller har anden fysisk krævende situationer.
Kroppen skal bruge kulhydrater som energi, når vi dyrker sport. Men bruger vi ikke kroppen fysisk hårdt, bliver denne mængde kulhydrater omdannet til fedtmasse, som sætter sig på mave og hofter.
Derfor skal du ikke spekulere på hvor mange kulhydrater du må spise, når du skal tabe dig.
For du skal helst ikke spise tomme kulhydrater, udover hvad der i forvejen er, i den mad du spiser.
Du skal hellere fokusere på hvilken mad du spiser;
kød eller fisk, salat og grøntsager hver dag.
ris, pasta, pizza, hvidt brød, sukker etc. skal du holde dig fra.
*Cualquier testimonios de salud o pérdida de peso presentados aquí son aplicables a los individuos representados y no son una garantía de su pérdida de peso ni son típicos. Productos Herbalife pueden ser una parte saludable de su programa de pérdida de peso, que incluye dieta y ejercicio.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
**Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
