Hvor mange kulhydrater må jeg få om dagen?
Der findes flere typer forskellige kulhydrater, de gode, og de dårlige.
De gode findes blandt andet i frugt, hvorimod de dårlige som er dem, vi spiser mest af, findes i pasta, ris, hvidt brød, flutes, sandwich, sukker, og i en lang række af almindelig mad, specielt forarbejdet mad.
Denne slags kulhydrater omdannes til fedtmasse med det samme, med mindre at vi dyrker sport eller har anden fysisk krævende situationer.
Kroppen skal bruge kulhydrater som energi, når vi dyrker sport. Men bruger vi ikke kroppen fysisk hårdt, bliver denne mængde kulhydrater omdannet til fedtmasse, som sætter sig på mave og hofter.
Derfor skal du ikke spekulere på hvor mange kulhydrater du må spise, når du skal tabe dig.
For du skal helst ikke spise tomme kulhydrater, udover hvad der i forvejen er, i den mad du spiser.
Du skal hellere fokusere på hvilken mad du spiser;
kød eller fisk, salat og grøntsager hver dag.
ris, pasta, pizza, hvidt brød, sukker etc. skal du holde dig fra.
*Svako ovdje prikazano svjedočanstvo o zdravlju ili gubitku težine, odnosi se na pojedince, te vama osobno po ničemu ne jamče uspješan gubitak težine, niti su ova svjedočanstva po bilo kojoj osnovi tipična. Herbalife proizvodi mogu biti zdravi dio vašeg programa mršavljenja, koji uključuje kontroliranu prehranu i tjelovježbu.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
**Ove izjave nisu bile ocijenjene niti odobrene od strane američkog Ureda za kontrolu hrane i lijekova (FDA). Ovaj proizvod nije namijenjen i ne može dijagnosticirati, liječiti, izliječiti ili spriječiti nastajanje bilo kakve bolesti.
