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CONSIGLI Ti piace allenarti di mattina, ma odi fare colazione prima di uscire? Ti dimentichi di fare una merenda prima della corsa serale? Una delle chiavi per una buona prestazione fisica sta nel mangiare alimenti giusti al momento giusto. Nonostante questo, molti atleti non prestano molta attenzione a ciò che mangiano prima, durante e dopo i loro allenamenti. Alcune persone che fanno attività la mattina dicono che non mangiano perché non hanno fame al mattino. Chi invece, si allena la sera crede che basti mangiare un pò di più a pranzo per avere sufficienti energie e non essere costretti a fare uno spuntino pomeridiano. Attraverso i consigli e gli approfondimenti dei consulenti e personal trainer Herbalife – tra cui il Prof. De Angelis, membro del Comitato Consultivo Herbalife per la nutrizione – scopri perché e come l’alimentazione può fare la differenza nei tuoi allenamenti.