Mincir avec les calories.
Tout sur les calories
Il existe les calories pleines et les calories vides et elles ne veulent pas la même chose à votre corps !
Quelle différence ?
Ce qui différencie une calorie vide d’une calorie pleine est son apport énergétique et en micronutriments :
- Les calories pleines contiennent des vitamines, des minéraux, des protéines, des fibres, des acides gras, bref que des bonnes choses pour l’organisme.
- Les calories vides contiennent du sucre, du sel, du gras, des graisses saturées bref tout ce qu’il faut éviter ! Souvent les aliments raffinés et industriels en regorgent.
Même si en nombre de calories vous mangez la même chose, les calories vides ne vont pas vous rassasier, vous mangerez donc plus, cela contribuera à la formation de cellulite et de gras sur votre corps et vous pourrez même être en carence de certains nutriments fondamentaux. Les calories vides n’ont aucune valeur nutritive.
Calories vides = surpoids
Ingérer en trop grande quantité des calories vides contribuent à prendre du gras. On trouve bien souvent ces calories vides dans les sodas, l’alcool, tout ce qui est fast-food, friture, biscuits industriels, plats cuisinés, gâteaux apéritifs, riz blanc, pain, etc. Sur vos 2 000 kcal journalières indiquées, si 80% sont à base de calories vides, vous serez donc soit en surpoids, soit avec une masse graisseuse importante, soit les deux !
Privilégiez donc une alimentation avec des calories pleines qu’on retrouve dans le poisson, la viande, les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales complètes (riz complet, pâtes complètes etc).
*Any weight loss or health testimonials presented here are applicable to the individuals depicted and are not a guarantee of your weight loss nor are they typical. Herbalife products can be a healthy part of your weight loss program, which includes diet and exercise.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
