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É possível seguir algumas diretrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar, devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou hambúrguer e cachorro quente.
Já pensou porque é que os atletas, normalmente, se levantam bem cedo de manhã para treinar? Garanto-lhe que não é simplesmente para despacha logo o treino, nem porque sejam todos pessoas alegres e madrugadoras!
Como ter um pequeno-almoço equilibrado e mais preparado em 5 minutos !!!
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