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Como se alimentar de forma saudável em tempos de crise !

É possível seguir algumas diretrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar, devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou hambúrguer e cachorro quente.

Comece o dia com o pé direito !

Já pensou porque é que os atletas, normalmente, se levantam bem cedo de manhã para treinar? Garanto-lhe que não é simplesmente para despacha logo o treino, nem porque sejam todos pessoas alegres e madrugadoras!

Como ter um pequeno-almoço equilibrado e mais preparado em 5 minutos !!!

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