É possível seguir algumas diretrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar, devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou hambúrguer e cachorro quente.

Já pensou porque é que os atletas, normalmente, se levantam bem cedo de manhã para treinar? Garanto-lhe que não é simplesmente para despacha logo o treino, nem porque sejam todos pessoas alegres e madrugadoras!

Como ter um pequeno-almoço equilibrado e mais preparado em 5 minutos !!!