La massa musculare aiuta a dimagrire
Aumenta la massa musculare aiuta a dimagrire.
Il potere dei muscoli
L´esercizio fisico sviluppa la massa muscolare, e l´aumento della massa muscolare fa bruciare più calorie anche quando non si svolge attività motoria.
- Ogni chilo di massa magra brucia 28 calorie al giorno
- Ogni chilo di tessuto adiposo brucia solo circa 4 calorie al giorno
Il ritmo al quale l´organismo a riposo (quindi non durante l´esercizio fisico) brucia le calorie viene chiamato "metabolismo basale". Aumentando il metabolismo attraverso l´attività fisica, si agevola il processo della perdita o del mantenimento del peso.
Lo sviluppo della massa magra attraverso l´esercizio fisico può aiutare a dare al corpo la forma che si desidera. L´assunzione quotidiana di proteine con pochi grassi può contribuire allo sviluppo della massa magra. Senza un adeguato apporto proteico il corpo é costretto a "rubare" le proteine a muscoli e organi.
Ricordati di mangiare abbastanza proteine ogni giorno!
Se non l´ho sai puoi compilare questo modulo e nel commento scrive se sei,
e la quantità giusta dei proteine adatto a te saprai entro 48 ore
*Отзывы по потере веса или здоровья, представленные здесь, применимы к изображенным лицам и не являются гарантией потери веса. Продукты Herbalife могут быть здоровой частью вашей программы потери веса, которая включает в себя диету и упражнения.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
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