CAMBIO DI STAGIONE !
Con il cambio di stagione, si ripongono cappotti e maglioni nell’armadio e si tirano fuori indumenti più leggeri. Con i pasti dovremmo fare lo stesso!
Con l'estate in arrivo, è tempo di mettere via i cibi “consolatori” e liberare la creatività con insalate di stagione, frutta e verdura fresche.Se è vero che ormai troviamo qualsiasi frutto o verdura tutto l'anno, va detto che non c'è paragone con la freschezza e il sapore dei prodotti di stagione coltivati sul territorio nazionale. Inoltre, riducendo i chilometri di percorrenza degli alimenti facciamo anche un favore all'ambiente.
Prova a sostituire piatti tipicamente invernali come le patate arrosto con verdure di stagione quali asparagi e fagiolini. Gli amanti delle insalate sanno che maggio è periodo di cipolline e rucola.
Se invece ami il budino, puoi preparare un delizioso dolce alle carote! Anche sostituendo le carni rosse con quelle bianche si ottengono spesso piatti più leggeri: aggiungi ad esempio pollo, tacchino o frutti di mare alle tue insalate primaverili o estive.
E se da un lato con l'aumento della temperatura si avverte di meno la fame, dall'altro è necessario bere di più. Il consiglio è di bere 6-8 bicchieri di liquidi al giorno . Acqua, latte scremato e bevande senza zucchero sono senz'altro ottimi, ma non dimenticare il frullatore: la frutta di maggio è perfetta per creare squisiti succhi e frullati.
*Des témoignages de perte de poids présentées ici sont applicables aux personnes représentées et ne sont pas une garantie de votre perte de poids. Les produits Herbalife peuvent être une base saine de votre programme de perte de poids, qui doit comprendre une alimentation équilibrée et de l'exercice.
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**Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque.
