Les substituts de repas, comme leur nom l’indique, sont une alternative à un repas.
Dans une optique de perte de poids, dans une démarche d’alimentation saine, ou de contrôle de poids, ils peuvent devenir de précieux alliés qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Découvrez comment bien intégrer les substituts de repas à votre alimentation.

Pourquoi consommer un substitut de repas ?

Dans notre vie quotidienne souvent bien remplie, il arrive que nous n’ayons pas réellement le temps de bien manger. Au bureau par exemple, il n’est pas rare de manger « sur le pouce », voire même de complètement sauter le déjeuner par manque de temps.

Or cette pratique, bien que nous n’ayons pas toujours le choix, est néfaste à une alimentation saine et à l’atteinte de nos objectifs de poids idéal.

Dans ce cas de figure, un substitut de repas est une parfaite alternative : faciles à transporter et ultra rapides à préparer, les substituts de repas permettent de pallier à un repas, tout en limitant l’apport calorique, et en privilégiant les vitamines et nutriments essentiels à l’organisme. Une façon debien manger même lorsque nous n’avons pas le temps !

Outre le manque de temps, les substituts de repas peuvent également entrer dans une démarche de perte ou de contrôle de poids. Les produits Herbalife peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, découvrons ensemble comment.

La boisson nutritionnelle Formula 1, un substitut de repas équilibré, pour bien manger

Que vous souhaitiez atteindre votre poids idéal, ou tout simplement contrôler votre poids, les boissons nutritionnelles Herbalife vous aideront à atteindre vos objectifs.

A consommer sous forme de shakes, la boisson nutritionnelle Herbalife Formula 1 apporte un excellent équilibre en protéines de soja et de lait de haute qualité, micronutriments essentiels et extraits végétaux.

Numéro 1 mondial des substituts de repas sous forme de shakes*, la boisson nutritionnelle Formula 1 a déjà permis à des milliers de personnes d’atteindre leur objectif de poids idéal.

Consommer le substitut de repas Herbalife Formula 1 dans le cadre d’une perte de poids

Vous souhaitez perdre du poids et atteindre votre poids idéal ? Optez pour la boisson nutritionnelle Herbalife Formula 1 ! Consommez deux shakes Formula 1 par jour, en remplacement de vos repas, et conservez un repas équilibré par jour.

Afin d’obtenir des résultats à la hauteur de vos objectifs, Herbalife vous recommande d’associer votre alimentation équilibrée avec la pratique d’une activité physique régulière, et de vous hydrater suffisamment tout au long de la journée.

Pour un repas sain et gourmand, découvrez la nouvelle saveur Formula 1 : caramel-pomme-cannelle !

Pour la plupart des gens, le triathlète est la dénomination d’une personne faisant trois sports. Pourtant, le triathlon ne se fait pas n’importe comment ! Découvrez ce sport très complet et physique.

Le triathlon, c’est pas pour les chochottes. Composé de trois étapes, une épreuve de triathlon normale se déroule comme suit : 3,8km de nage, 180km de vélo et 42km de course à pied. C’est un peu comme si vous enchaîniez une épreuve de natation acharnée suivi d’une étape du tour de France et d’un marathon. Bien entendu, ce type d’épreuve est réservé aux personnes déjà entraînées voire professionnelles. Les plus célèbres compétitions sont l’Ironman ou le D-Day, ou encore le Tristar. Bien que pour nous, simple coureur de footing, la difficulté semble résider dans la longueur du parcours, pour les vrais triathlètes le plus dur est sans aucun doute l’environnement.

En effet, les compétitions les plus virulentes traversent des déserts, franchissent des lacs gelés, gravissent des cols vertigineux… Et le tout en 9h (le record est de 8h03min) ! Il reste difficile de passer d’un type d’épreuve à une autre. Le plus impressionnant en difficulté est sûrement l’épreuve d’Embrun, en France, qui reste un rêve pour beaucoup de triathlètes. Le finir est un véritable exploit. Cocorico !

Bien entendu, il existe des triathlons plus courts que l’ironman qui reste un triathlon dit « longue distance ». Aux JO par exemple, les distances sont de 1,5km de nage, 40km de vélo et 10km de course à pieds. Il est aussi possible de faire l’half-ironman (un demi ironman), ou du sprint (750 mètres natation, 20 kilomètres vélo, 5 kilomètres course). Toutes les compétitions ne sont pas non plus des montagnes à gravir, la plupart des épreuves restent sur un sol sans gros changement de dénivelé. Pour les débutants, il existe de nombreux clubs de triathlon en France. Il est très pratiqué dans la plupart du pays, même si l’est a une prédominance, sans doute due aux cols et reliefs très proches.

Qu’est-ce que le crossfit ?

Le mot crossfit est issu de « cross » et « fitness », que l’on pourrait traduire par entrainement physique combiné. Il s’agit d’un entrainement physique mêlant différentes activités sportives.

Cette activité sportive à pour but de développer la condition physique de manière globale, en axant les exercices atour de dix points essentiels à la santé physique : l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l’agilité, la coordination, l’équilibre, la précision et enfin l’endurance musculaire.

Le crossfit, plus qu’un sport est une méthode d’entrainement, visant à améliorer la condition physique et les performances globales.

D’abord réservé aux athlètes professionnels, cette activité sportive tend à se démocratiser et s’ouvre désormais aux sportifs motivés, à la recherche d’un challenge physique et mental.

Le crossfit combine une grande variété d’exercices issus de différentesactivités sportives telles que l’athlétisme, la gymnastique ou encore l’haltérophilie.

Le crossfit, une activité sportive accessible à tous ?

Le crossfit est une activité sportive qui, de prime abord, peut faire peur. Considéré comme très physique, ce sport semble ne pas être accessible à des sportifs débutants.

Et pourtant, détrompez-vous ! Le crossfit est un sport qui sait s’adapter à tous les niveaux. Que vous soyez en quête de challenges physiques et mentaux, ou plus simplement à la recherche de l’amélioration de votre condition physique globale, ce sport est fait pour vous.

Ne vous laissez pas impressionner par la variété d’exercices physiquesque le crossfit aborde, au contraire, voyez ce sport comme un « multi sport », qui vous fera vous dépasser.

Le crossfit est à pratiquer avec un entraineur, qui saura déterminer votre niveau de départ et adapter les exercices à votre condition physique ainsi qu’à votre morphologie. Le crossfit vise à accroître vos capacités via des entrainements réguliers et graduels.

En alliant entrainements visant à améliorer l’endurance, ainsi qu’exercices visant à améliorer la mobilité, le crossfit demande l’encadrement d’un professionnel : lui seul saura vous apprendre quels mouvements effectuer et comment, afin que cette activité sportive vous fasse progresser.

Le crossfit est avant tout une activité sportive de challenge et de dépassement de soi. La motivation ainsi que la persévérance est la clé de ce sport.
Cette activité sportive s’adresse avant tout à des personnes motivées, qui souhaitent apprendre à repousser leurs limites, tant physiques que mentales, le tout à leur rythme, toujours dans une optique de progression et d’harmonie.

Pour vous accompagner dans votre activité sportive, découvrez la gamme de produits de nutrition sportive développée par Herbalife.

L'importance d'un petit-déjeuner équilibré 

Ceux qui ne prennent pas de petit-déjeuner ont sans doute retrouvé toutes les raisons pour lesquelles ils devraient perdre l'habitude de sauter ce repas. Mais au cas où, voici un petit rappel. Lorsque vous vous réveillez, votre corps a passé un long moment sans manger.
Et même si vous avez dormi, celui-ci a continué à puiser dans ses réserves pour fonctionner. Si vous ne reconstituez pas ces réserves, vous ne disposez pas de l'énergie (physique et mentale) nécessaire pour fonctionner de manière optimale tout au long de la journée.
Il est également établi qu'un petit déjeuner nutritif est associé à un contrôle de poids plus efficace et une alimentation globalement plus équilibrée. Ceux et celles ayant réussi à contrôler leur poids de manière efficace et à maintenir leur poids de forme ont pour la plupart l'habitude de prendre un petit déjeuner équilibré.
A l'inverse, ceux et celles ayant l'habitude de sauter le petit déjeuner ont tendance à consommer plus d'aliments riches en lipides, cholestérol et sucres, plus caloriques et moins de fruits et légumes, que ceux prenant souvent un petit-déjeuner.

La question est donc celle-ci : pourquoi n'avez-vous pas faim le matin ? Pouvez-vous y faire quelque chose ?
Comprendre pourquoi vous ne pouvez pas manger le matin peut être compliqué. Parfois il s'agit d'une habitude de longue date, vous n'avez jamais pu vous résoudre à prendre un petit-déjeuner.
Et puisque vous tenez toute la matinée sans problème, vous vous dites que vous n'avez pas besoin de plus. Peut-être n'avez-vous pas faim le matin parce que vous avez l'habitude de prendre un dîner copieux et de grignoter jusqu'au moment de vous coucher. Peut-être que vous n'aimez pas les produits que l'on consomme généralement au petit-déjeuner et vous comptez sur votre grand bol de café pour assurer la matinée.

C'est pourquoi je vous propose notre Shake Nutritionnel !!!